在家運動常受傷？常見的五大運動錯誤事項

許多人趁著居家防疫期間，開啟減肥運動計畫。規律運動固然是健康生活必備的條件，但若是先前沒有做好充足的準備，有可能不僅沒有運動的效...

2021.06.23

居家雕塑蜜桃臀形，擁有翹臀不再是夢想，居家健身你也可以這麼做

瘦一點會更好？近年來「瘦」，已經不再是女性追求身形的主要原因，身形能夠凹凸有致才是主要的追求目標！但是對於大多數上班族來說，處理...

2021.06.10

居家健身動起來，運動很簡單，在家你也可以這樣做

伴隨疫情升溫，諸多公共場合都暫停營業，運動中心、健身房更是不例外。加上居家上班的民眾也日漸趨增，也因此在家中運動健身，儼然成了一...

2021.06.01